A Yoga para mim, em cerca de 30 anos de prática, traz equilíbrio emocional, resiliência e foco mental além da unidade com o ambiente. A Yoga pode ser definida como uma disciplina milenar que integra corpo, mente e respiração para promover a harmonia interna e a clareza cognitiva. Longe de ser apenas um exercício físico, ela funciona  também como uma ferramenta de "autogestão" tanto para as mudanças hormonais quanto para a infinidade de estimulos sob os quais estamos submetidos. Nos aproxima do corpo em um mundo de tantas telas, utilizando posturas (asanas) e técnicas respiratórias (pranayamas) reduzindo o estresse e aumentando o tempo de presença. No contexto da minha trajetória profissional, a Yoga representa o bem-estar, permitindo que a equanimidade e a estabilidade emocional mesmo diante de desafios complexos.

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